Mọi cuộc hành trình đều bắt đầu bằng bước đi đầu tiên và yoga cũng không ngoại lệ. Để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình luyện tập yoga của bạn, việc trang bị một tấm thảm yoga phù hợp sẽ rất cần thiết – đặc biệt là loại có độ bám tốt. Nhưng phải làm gì nếu bạn đã có sẵn một tấm thảm bị trơn trượt trong khi tập yoga? Những cách tốt nhất để có một tấm thảm yoga không bị trơn là gì? Hãy cùng Namaste Yoga Store tìm hiểu nhé!
1. Chỉ cần luyện tập nhiều hơn
- Sau khi bạn nhận được tấm thảm yoga mới của mình, rất có thể nó được làm từ vật liệu PVC rất trơn theo mặc định. Bạn phải tiếp tục luyện tập cho đến khi lớp nến trên cùng biến mất. Điều đó thường xảy ra sau hai tuần luyện tập liên tục, vì vậy đừng bỏ cuộc và ngay khi bạn biết điều đó, tấm thảm của bạn sẽ không còn trơn trượt nữa.
2. Chọn loại thảm tập Yoga hai mặt
- Khi chọn thảm yoga, bạn nên chọn loại có hai mặt. Thông thường, một mặt được làm bằng vật liệu nhựa như PVC, trong khi mặt còn lại có lớp trên được làm từ cao su hoặc chất liệu vải bông… Một số thương hiệu thảm nổi tiếng hiện này có loại thảm tập được hai mặt như Lululemon, JadeYoga, Manduka…Khi bắt đầu cảm thấy một bề mặt thảm bắt đầu trơn trượt, bạn hãy chuyển qua tập bằng mặt đằng kia. Bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều đó. Namaste Yoga Store hiện cung cấp rất nhiều các loại thảm tập chất lượng, các bạn có thể tham khảo Tại Đây !
3. Giặt thảm bằng nước
- Chà, cách dễ nhất và phổ biến nhất để các học viên yoga vượt qua giai đoạn trơn trượt là cho thảm vào máy giặt. Bạn cũng có thể nhúng một tấm thảm vào nước lạnh một lúc và để nó khô trong không khí. Không bóp hoặc vắt thảm vì bạn có thể phá hủy các lớp. Làm thế nào nước có thể giúp giảm trơn trượt? Chà, phần lớn thảm tập yoga được làm từ vật liệu PVC và việc thêm nước vào những vật liệu này sẽ khiến vật liệu bị lão hóa. Việc bôi nước lên thảm về cơ bản cũng giống như việc bạn sử dụng nó trong một thời gian.
- Nhưng đó là đối với thảm làm từ chất PVC, còn đối với thảm cao su thiên nhiên hoặc nhất là cao su nhân tạo như chất PU thì giặt thảm lại có thể là đang phá huỷ nó nha.
- Tránh sử dụng hóa chất hoặc chất tẩy rửa mạnh vì chúng sẽ lọt vào các rãnh và lỗ trên thảm của bạn, nơi chúng có thể tồn tại trong thời gian dài.
- Điều này có thể không chỉ làm giảm chất lượng và hiệu quả của buổi tập mà còn có thể làm hỏng tấm thảm của bạn.
4. Dùng khăn trải thảm
- Đôi khi, tất cả những gì cần làm để thảm yoga bớt trơn trượt là sử dụng một chiếc khăn trải thảm. Chỉ cần đặt chiếc khăn lên lớp trên và bạn sẽ không bị trượt trong khi tập. Những chiếc khăn được làm từ chất vải Microfiber (chất vải dệt) siêu bám và thấm hút mồ hôi tốt sẽ là bạn đồng hành cùng với bạn trong vấn đề này.
- Trước khi trải khăn lên bề mặt thảm, bạn hãy xịt qua một lớp nước sạch lên bề mặt rồi hẵng trải khăn thì khăn sẽ bám và thảm tốt hơn.
- Namaste Yoga Store hiện cung cấp rất nhiều các loại khăn trải thảm tập chất lượng, các bạn có thể tham khảo Tại Đây !
5. Dùng hỗn hợp tinh chất để vệ sinh thảm tập
- Một số loại thảm như thảm cao su không nên giặt bằng nước thì chúng ta có thể sử dụng một số hỗn hợp tinh chất như nước, giấm trắng, tinh dầu bạc hà…để xịt lên thảm tập và dùng khăn ẩm lau lại bề mặt thảm. Vệ sinh thảm tập thường xuyên cũng làm cho thảm thêm phần bám dính.
- Các bạn cũng thể tìm mua và tham khảo các dung dịch vệ sinh thảm : Tại đây !
6. Sử dụng găng tay/vớ chân có đế bám dính
- Những găng tay hoặc vớ này được thiết kế đặc biệt với chất liệu silicon hoặc vải velvet (nhung) ở trong lòng tay/chân để giúp đạt được độ bám thích hợp. Ngoài ra, chất liệu này giúp tay bạn thoáng khí và tất cả mồ hôi sẽ đọng lại bên trong. Thật là một bổ sung tuyệt vời cho tip chống bám dính của bạn.
- Namaste Yoga Store có bán rất nhiều mẫu găng tay / vớ các bạn có thể tham khảo các mẫu vớ tại đây ! và găng tay tại đây !
7. Sử dụng dây tập yoga
- Bạn có thể sử dụng dây tập yoga chất liệu cotton và đặt ngang ở phía đầu mặt thảm (nếu bạn ở tư thế Chó úp mặt thì dây sẽ nên đặt ở dưới góc bàn tay và dưới góc bàn chân). Với cách sử dụng dụng cụ như vậy cũng giảm thiểu được rất nhiều độ trơn trượt của thảm.
- Xem thêm các mẫu dây tập yoga tại đây !
8. Thoa muối biển
- Áp dụng nước muối biển vào lớp trên cùng của tấm thảm của bạn là cách lý tưởng để loại bỏ một chút lớp gây trơn trượt. Trộn một muỗng cà phê muối với nước và phun hỗn hợp lên thảm. Để nó trong 12 – 24 giờ và đảm bảo lau lại thật sạch bằng nước thường sau đó.
9. Lưu ý không sử dụng sản phẩm dưỡng thể trước khi tập
- Nhiều sản phẩm chăm sóc da mà chúng ta sử dụng có thể góp phần làm cho lòng bàn tay và bàn chân của chúng ta trơn trượt khi chúng ta bước lên thảm. Trong một số trường hợp, kem dưỡng da sẽ ‘hoàn nguyên’ và trở nên trơn trượt khi cơ thể chúng ta nóng lên, tạo ra một bề mặt da trơn trượt mà trước đó chúng ta nghĩ rằng mình đã hoàn toàn khô ráo.
- Nếu bạn không muốn bỏ qua kem dưỡng da ít nhất vài giờ trước khi tập yoga, hãy nhớ chà kỹ bàn tay, bàn chân và đầu gối của bạn bằng xà phòng và nước trước khi bắt đầu.
10. Chuyển sang lựa chọn một tấm thảm mới
- Suy cho cùng, độ bám hoặc lực kéo phù hợp là điều cần thiết để việc luyện tập yoga của bạn được an toàn, vì một tấm thảm trơn trượt sẽ khiến bạn mất thăng bằng và gần như không thể đạt được các tư thế chính xác hoặc chuyển động mượt mà.
- An toàn phải luôn là ưu tiên hàng đầu trong các buổi tập yoga của bạn. Mặc dù bạn có nhiều lựa chọn khi khắc phục sự cố thảm yoga trơn trượt, nhưng bạn phải cẩn thận để không làm hỏng thảm của mình trong quá trình này.
- Do vậy, nếu tấm thảm của bạn vẫn quá trơn trượt sau khi bạn đã nỗ lực thử tất cả các cách. Việc đầu tư cho một tấm thảm với chất liệu bám dính hơn sẽ tiết kiệm được thêm nhiều thời gian và công sức cho bạn.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn và làm bạn bớt lo lắng hơn về tấm thảm yoga của mình và tập trung vào với công việc tập luyện tốt, hiệu quả hơn!
